1 . Crear una visión por la que valga la pena luchar por nuestras vidas
Tratemos siempre de tener una meta, saber hacia dónde vamos y como avanzar en esa dirección.
2 . Haz un plan de éxito
Para cualquier proyecto a gran escala, ya sea un proyecto personal o un proyecto profesional, necesitamos un plan de acción.
3 . Pensamiento positivo
No podemos considerar lo que no se puede hacer, pero podemos considerar lo que se puede hacer.
4 . Elija alimentos saludables y aprenda a cocinar
- Eliminemos la comida chatarra de nuestras vidas.
- Antes de comprar el producto, lea la etiqueta y manténgase alejado de los alimentos con alto contenido de azúcar.
- Comer bien nos hará más felices.
5 . Reduzca la velocidad al comer
Comer despacio y apreciar su textura y sabor no sólo ayudará a nuestra felicidad, sino que también mejorará el funcionamiento del sistema digestivo.
6 . Haga algo de ejercicio todos los días
El ejercicio físico no sólo puede equilibrar su dieta, sino también reducir el estrés al aumentar las endorfinas (también conocidas como "hormonas de la felicidad")
7 . Meditación
Debemos buscar un lugar tranquilo para sentarnos y relajarnos todos los días, sin pensar en nada.
Muy entretenido y tiene una buena explicación😉👍
ResponderBorrarEsta muy buena me quedé con ganas de más 👍😁
ResponderBorrarMuy interesante este tema para tener una vida SALUDABLE , le pido de por favor que publiquen más temas se lo agradecería
ResponderBorrarMe gusto su contenido sigan bajando mas informacion para tener conocimiento sobre el tema👍
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ResponderBorrarMuy interesante me gusto👌🏽
ResponderBorrarEste comentario ha sido eliminado por el autor.
ResponderBorrarDe manera general es muy buena la información. En el plano personal quiero destacar el punto de realizar ejercicios, los cuales producen beneficios como se menciona en el apartado anterior, y , como objetivo general de la práctica de actividad física pues se obtiene la mejora de la salud.
ResponderBorrarBuen trabajo, felicitación a los autores.
Me gustó el tema es muy bueno ya que si no tenemos una alimentación sana podemos cambiarla , en nuestro tiempo libre hacer ejercicio , cambiar nuestra manera de pensar , ser positivos , ser buenas personas y luchar para lograr lo que tanto anhelamos .
ResponderBorrarMuy buen tema y una buena reflexión para q así muchas de las personas tengan conciencia de lo q es una buena alimentación...En especial no dudar en hacer ejercicios ya q este nos ayuda a tener una buena salud siempre y cuando nos alimentemos bien y la alimentación sea sana.
ResponderBorrarBuenas noches los felicito a todos ustedes por la propuesta de su blog.. sigan adelante..
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